Smršavite poput onih poznatih: 8 dijeta koje (ne) treba slijediti nakon praznika
Smršavite poput onih poznatih: 8 dijeta koje (ne) treba slijediti nakon praznika

Video: Smršavite poput onih poznatih: 8 dijeta koje (ne) treba slijediti nakon praznika

Video: Smršavite poput onih poznatih: 8 dijeta koje (ne) treba slijediti nakon praznika
Video: smršao sam 8 kilograma za 30 dana uz pomoć ovakve ishrane! keto dijeta 2024, Ožujak
Anonim

Nova godina, novi život: dođite u formu, jedite zdravo i sve dobre odluke za 2013. Danas trebate biti lijepi, mršavi, mišićavi pa nakon praznika nema potrebe zaobilaziti, problem je riješiti se višak kilograma. Potrebni su brzi rezultati da bi se postigli bez previše truda. Dobro, kažem vam kako to rade poznati ljudi, ali vi ne preuzimate inicijativu, to može biti opasno. Ovdje su 8 manje vjerojatnih dijeta iskopali na webu kako bi se vratili u formu nakon božićnih ovisnosti.

1. Dijeta ratnika.

Gospodin Ori Hofmekler je umjetnik. Ne biolog, dijetetičar, medikolog, konstruktor. Ne. Autor ratničke prehrane je doista umjetnik. Između jedne i druge kreacije (i nekoliko previše tvari) Ori je proučavao novu prehranu inspiriranu prapoviješću, kada su naši preci jeli jednom dnevno.

Neustrašivi, ignorirajući mudre savjete baka i djedova, roditelja, nutricionista, kaže da ako jedete samo noću tijelo bolje reagira danju, dapače, ono pretvara hranu u snagu i agresiju, vještine potrebne za lov na plijen trčanjem polugolo u savana, mašući kamenjem, lukovima i šiljastim štapovima, kao nekad. Zatim, nakon lova, stiže odmor i prehrana. Moglo bi se prigovoriti da je danas malo ljudi koji trče polugoli po savani, ili da bi energija i agresija koncentrirana u momku ispred mene, u redu 4 sata na pošti, samo da navedem primjer, mogla izazvati mi nelagodu. Ali idemo dalje.

Ukratko, ratnička dijeta uključuje fazu nedovoljnog hranjenja u trajanju od 20 sati tijekom koje gotovo postite i fazu prekomjernog hranjenja od 4 sata, gdje je dopušteno piti kao gladni morževi. Ali postoji red: prvo povrće, zatim proteini i na kraju ugljikohidrati. Klasično talijansko jelo obrnuto. Ori, kralju ponoćnog zalogaja, mimo tog džointa koji si previše popušio. Tko to ipak želi isprobati, na vlastitu odgovornost, naravno, može pročitati ovdje.

2. Voćna dijeta ili holivudska čudesna dijeta od 48 sati.

Vrlo jednostavno: dva dana jedete samo grejp i pijete samo sok od grejpa s malo vode. Tako je, to je jedna od poznatih flash dijeta u modi u Americi, ovdje u svojoj najdrastičnijoj verziji. Ako želite izgubiti više od 3 kilograma i planirate produžiti prehranu, onda je u redu da tu i tamo uključite drugo voće i malo proteina. Nakon tjedna, nema jamstva za preživljavanje. Mršavite, pročišćavate se i postajete vrlo, vrlo razdražljivi 2/7 dana. Osmi dan, nakon dijete, vjerojatno ćete jesti kao očajnici, oporavljajući se od svega. Ali mi to ne govorimo holivudskim teretanama. Voćna dijeta neka bude.

3. Dukan dijeta.

Na ovom popisu ne može izostati kraljica ludih dijeta, nevjerojatna dijeta koju je kreirala lijepa i vrlo mršava i vrlo simpatična francuska liječnica koja je isključena, ali nikada neće biti. Dame i gospodo (bubanj roll), evo velikog, jedinog, nedostižnog gospodina Pierrea Dukana s dijetom koja "ubija jetru" par excellence! Po definiciji sam malo ljuta na dijetu! Najomraženija dijeta proizvođača ekstra djevičanskog maslinovog ulja u cijelom svijetu! Ok prestat ću.

Ozbiljno, Dukanov uspjeh je globalan i uglavnom zahvaljujući mogućnosti da jedete neograničene količine hrane tijekom dana, a da ne ostanete gladni, sve dok su samo proteini. To je osobito istinito u prvom razdoblju koje se zove napad (hepatitis ili živci, kako se to zove). Faza u kojoj je dopušteno hraniti se nemasnim proteinima u industrijskim količinama, čak i jedan na drugom. Na primjer: ako želite pileća prsa na žaru začinjena jogurtom, limunom i senfom, solju i začinima, umotana u sirovu šunku, ukrašena pečenim jajetom izgnječenim na vrhu, možete s Dukanom. Ne osvajate Masterchef 2, ali možete.

Nakon faze napada postoje druge u kojima se uvode različita hrana, malo po malo. Prije nego što prođu mjeseci ugljikohidrata, na voće se gleda sa sumnjom, ulje je javni neprijatelj broj jedan. To bi vam moglo uzrokovati probleme s tankim crijevom, ali nemojte očajavati: možete se najesti zobenim mekinjama. Navika je nekih drznika (poput mene) koji se ne pridržavaju dijete, već samo odlaze u fazu napada odmah nakon velikih pijanstva, poput brze dijete. Tih dana postajete razdražljivi, jetra implodira, dah budi mrtve, ali to, srećom, ne traje dugo.

4. Fletcherizing dijeta.

Ovdje je moj favorit. Stvorio ju je stanoviti Horace The Masticator Flatcher, ante litteram gastrofighetto (krajem devetnaestog stoljeća) koji je, kako bi se upustio u dijetu bez ograničenja, osmislio tehniku žvakanja za mršavljenje. Kako radi? Jednostavno, prije nego što progutate zalogaj bilo koje hrane, morate ju sažvakati najmanje 32 puta pretvarajući je u odvratnu i užasnu kašu. Nije dopušteno gutanje prije nego što hrana sama sklizne niz grlo, pa žvačete glavom prema naprijed (da greškom ne progutate komadiće), a zatim zabacite glavu unatrag kako biste provjerili njezinu likvidnost. Je li sranje? Dovoljno.

Metoda je postigla određeni uspjeh i naš nutricionist je preimenovan u Great Chewer. Među njegovim savjetima: nikada nemojte jesti kada ste umorni, gladni, tužni ili ljuti. Njegov moto? "Priroda će kazniti one koji ne žvaću". Sada, primjenom Fletcherizinga na obrok visoke kuhinje s, recimo, 12 sljedova, procijenjeno vrijeme za završetak večere je oko 7 sati. Dobar tek.

5. Dijeta za spavanje.

Ovo je također jedan od mojih omiljenih. Savjet dr. Nathaniela Watsona je da što više spavate. Govorimo o minimalno 7 sati do 9/10/11 sati dnevno, idealan prag. Spavanje, kaže lijeni doktor, razvija tajanstveni hormon koji može umiriti osjećaj gladi. Recimo to još manje znanstveno: što više spavamo, manje sati moramo jesti. Doktor Watson bježi da osim što ne jedeš, ako spavaš cijeli dan ne radiš, ne vodiš ljubav, ne zarađuješ, ne pratiš svoju djecu u školu, ne gledaš Clerici, ti ne čitaš Dissapore i, kao što je esej rekao, ne loviš ribu. Ali neka bude tako. Dopušteno korištenje lakih droga i uzimanje tableta za spavanje. Procijenjeni gubitak težine: 4 kg u jednom mjesecu. Lijepo se odmorite.

6. Seksualna dijeta.

Osmislila ju je izvjesna Kerry McCloskey koja o tome govori u knjizi: The Ultimate Sex Diet. Vatrena plava dama tvrdi da se u polusatnom seksu sagori preko 300 kalorija. Čak i samo ljubljenje na sat (mislim, čak ni u srednjoj školi), omogućuje vam da potrošite 200 kalorija. Zaljubila sam se u ovu temu i pregledavajući net pronašla sam druge parametre: milovati: 4 kalorije; vrisak: 7 kalorija; nošenje kondoma: 7 kalorija; striptiz: 60 kalorija; orgazam: 127 kalorija; misionarski položaj: 240 kalorija; ostali položaji: od 250 do 400 kalorija. Najpopularniji od Kerryja zove se: Let's get crazy (Hajde! Budimo ludi!), Gdje je njezina koljena prelaze preko njegovih ramena. Razmišljam o tome od jučer, ali kunem se da ne razumijem ovu poziciju. Imate li fotografije, crteže ili video, molim? Hvala. Ova dijeta je idealna za sklapanje novih poznanstava (rekla je Kerry, ne ja).

7. Votka dijeta.

Simpatična glumica Sienna Miller osmislila je ovu dijetu kako bi u trenu izgubila nagradu, čekajući da snimi Tvorničku djevojku Georgea Hickenloopera. Kao što ime govori, sastoji se od pijenja votke kao da sutra ne postoji i jedenja samo omleta pripremljenog od bjelanjaka. Nastavljamo dok se ne postigne rezultat, nadajući se da će stići prije ciroze jetre, devastacije crijeva, etil kome s posljedičnim zastojem srca. Brava Sienna, odličan savjet.

To je sve, budite iskreni: jeste li ikada probali barem jednu od ovih dijeta? Upalilo je? Poznajete li druge?

Sve sam ih, priznajem, probao. Međutim, istovremeno. da objasnim:

8. Fumelli dijeta.

Ujutro počinjem s kalifornijskom dijetom, tj. sokom od grejpa. Nastavljam ručati s Dukanom, da ostanem lagan. Danas ću npr. pojesti ostatke leće i cotechina (bjelančevine su, čemu se smiješ?). Popodne si dopustim par sati na dijeti za spavanje, a onda, kad dođe večer, počinje ratnička dijeta: jedem što mi se sviđa u industrijskim količinama. Nakon večere idemo u bar na dijetu votkom (čak i votkatonsku, ako vam je draže) i na kraju, ali ne manje važno, navečer se posvećujem seksu. Sve uz žvakanje 32 puta s glavom naprijed. Mršavite li? Sumnjam, ali živimo puno, puno sretnije.

Preporučeni: